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    现在的人,都开始讲究养生了。而养生,自然就少不了运动了。下面和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢?   运动方案一:滑冰   大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有.....【详细】
     很多MM都不喜欢运动,觉得不舒服,满身汗的时候,更难受。只是你选错了运动,如果你选到喜欢的话,你就会快乐运动,快乐拥有好身材了。那些运动比较适合爱美的MM们呢?让我们来看看吧!   1、跳舞   很多女生都喜欢跳舞,在音乐下轻盈地舞动自己的身体,变幻出不同的舞蹈,同时能迷.....【详细】
    久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要动一下,这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上,可别怪说身体没有事先提醒我们!   简单有效的办公室OL减腹操   在种种限制下,有没有什么简单易行的方法可以让我们没有.....【详细】
             不过相比而言,竞争对手应该是为竞吃比赛带来最多关注的因素。在很大程度上,这要归功于日本选手小林尊。他在2001年的比赛中12分钟吃掉了50 个热狗,打破了之前的世界纪录。此后,小林尊6次蝉联冠军,创下了多项世界纪录,并赢得了国际广泛关注。.....【详细】
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     想要减肥,而且既不想动刀也不想吃药,建议您不妨试试有氧运动。下面介绍一组很有效果的三合一原地有氧运动。所谓三合一,就是一套运动中满足塑腰、提臀、细腿三种功效!   动作1 屈抬腿   Step 1:双脚紧合,在空中屈曲成90度。   Step 2:呼气,将其中一只脚伸直向下放至贴近.....【详细】
     美国当地时间2月11日上午10点30分(北京时间2月11日23点30分),美国国家科学基金会(NSF)召集了来自加州理工学院、麻省理工学院以及LIGO科学合作组织的科学家在华盛顿特区国家媒体中心宣布:人类首次直接探测到了引力波! .....【详细】
     傍晚运动让你的瘦身更有效   晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。日本的有关研究机构也提出了类似的观点:晨练不合科学,锻炼最好在晚上进行。   人体受控于“生物钟”,并形成一定的生物节律。节律显示:傍晚时人的体力等各项指标达到峰值.....【详细】
    高尔夫修身解压   减肥力度:★★★   主题动作:挥杆、走路等   运动量:270卡路里/小时   都市白领普遍都运动不足以及饮食紊乱,生活和工作压力巨大,肺部的换气和心脏的搏动能力也因此降低,血管的弹力日趋降低。打高尔夫运动不仅可以增强体质,预防疾病,也可以解除巨大的.....【详细】
     圣诞节就要到了,想迅速减肥焕然一新来过节吗,做一做瘦身热辣运动吧,会让你的脂肪燃烧起来,即便是一周也会有惊喜效果呢。   高温瑜伽减局部赘肉   减肥力度:★★★★   主题动作:拉伸、腹式呼吸等   运动量:400卡路里/小时   很多女人最烦恼的不是过度肥胖,.....【详细】
 
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